Stress üliõpilaste seas

Teema esitlus: "Stress üliõpilaste seas"— Esitluse väljavõte:

1 Stress üliõpilaste seas
Ilja Pestov Ilja-Ülo Nukka Andrei Gukov Vitali Holter Tartu 2012

2 Ettekande eesmärgid Stressi tekkimisele mõjutavad tegurid Stressioht
Stressiga võitlemisviisid

3 Taustainformatsioon Stress on emotsionaalne pingeseisund, mis tekib välis- ja sisekeskkonna ulatuslikul muutumisel, nn üldine kohanemissündroom.[1]

4 Taustainformatsioon Stressi korral häirub hormonaalne tasakaal ning vallanduvad stressihormoonid, mis avaldavad negatiivset mõju kõigile elundkondadele kõige rohkem südame-vereringesüsteemile. Stressihormoonid põhjustavad lihaspinge suurenemist, veresoonte ahenemist ja vererõhu tõusu.

5 Stressi mõjutavad tegurid

6 Eksamisessioon

7 Õppekoormus

8 Majanduslikud probleemid

9 Õppekeskkond

10 Keelebarjäär

11 Peamised järeldused Negatiivne mõju nii füüsilisele kui psühhilisele tervisele Stress on tihti allahinnatud On vajalik kompleksne probleemilahendus

12 Kuidas stressist võidu saada? Nõuanned
Mida sõltub tudengist: Praemonitus praemunitus Veni.Vidi.Vici... Repetitio est mater studiorum! Mens sana in corpore sano

13 Kuidas stressist võidu saada? Nõuanned
Mida sõltub õppeasutusest / haridusministeeriumist: Info pähe mitte ballastiks, vaid arengu kasuks Õppeprotsessi paindlik planeerimine Sportimisvõimalused kõigile! Õppejõu „stressigeensuse“ hindamine

14 Kasutatud kirjandusallikad
Stress - Õppimine ja stress - stress-o-stresse/ Keelebarjäär / keelebarjaarid-eesti-uhiskonnas.d?id= Eksamisessioon - students/65-exam-preparation/442-examination- stress-and-ways-to-overcome-it Majanduslik olukord - mure-on-majanduslik-toimetulek/

15 Täname kuulamast!!!