Inimesed küsivad: Kuidas leida jõud teha asju? Miks ma veel elus midagi saavutanud pole, kuigi andekas olen küll? Tunnen ennast pahasti, et ma ikka piisavalt palju ei tee Kuidas jõuda rohkem (suuremas koguses) asju teha?

Seonduvad võimed Tahtejõud Meeleteravus, ärksus, eristamisvõime Ümberlülitumise kiirus Vastupidavus Usk Teadmised

Enesetõhusus ja usk Sissejuhatus Bandura enesetõhusus Usk

Enesetõhusus vs kontrollkese Ei Jah Vastuhakk, mäss Tegutsemine Allaandmine Enese muutmine

Bandura mudel Indiviid Tegevus Tagajärjed Enesetõhusus Tunnetatud kontrollikese

Kujuteldavad minad Positiivsed Negatiivsed Balanss vs balansi puudumine

Enesetõhususe alakomponendid Nõutud tase Üldistatavus Uskumuse tugevus

Enesekontrolli tõhusus Isiksuse püsivuse säilitamine Tähtis eriti keskkonna muutmisel Raske ka ümber veenda

Tugeva enesetõhuse tunnused

Adekvaatsuse tähtsus Enese üle- või alahindamine Ülesande üle- või alahindamine Riski võtmine

Usk Midagi jääb nagu kokkuvõttes puudu Süsteemiteoreetiline vaatepunkt Laitmatuse idee

Usu definitsioon Ei ole teadmine, ei ole lootus Tõenäosuslik Väärtustega seotud Sisemine tegevuse hindaja Globaalne tähelepanu ühik Võimalik neuroloogiline baas Teadmiste tähtsus usu juures

Miks vaja ja asukoht skeemis Usk Tulemused Indiviid Tegevus ? ? Enesetõhusus Tunnetatud kontrollikese

Lisa – seos teadmistega Eesmärk